منابع
در اینجا منابعی را که برای یادگیری و حمایت مستمر در مسیر بهداشت روان شما توصیه میکنم، معرفی میکنم.
کتابهای پیشنهادی
خودیاری و رشد فردی
- «بدن امتیاز را حفظ میکند» اثر بسل ون در کالک
- «احساس خوب: درمان جدید خلق» اثر دیوید دی. برنز
- «انسان در جستجوی معنا» اثر ویکتور ای. فرانکل
- «عادتهای اتمی» اثر جیمز کلیر
فرزندپروری
- «کودک با مغز کامل» اثر دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون
- «چگونه حرف بزنیم تا بچهها گوش کنند» اثر ادل فابر و الین مزلیش
- «انضباط بدون درام» اثر دنیل جی. سیگل و تینا پین برایسون
روابط
- «مرا محکم نگه دار» اثر دکتر سو جانسون
- «هفت اصل برای موفقیت ازدواج» اثر جان گاتمن
- «دلبسته» اثر امیر لوین و ریچل هلر
سوگ و فقدان
- «اشکالی ندارد که حالت خوب نیست» اثر مگان دواین
- «گزینه ب» اثر شریل سندبرگ و آدام گرنت
وبسایتها و سازمانهای مفید
پادکستهای بهداشت روان
- آزمایشگاه شادی با دکتر لاری سانتوز
- رها کردن با برنه براون
- پادکست روانشناسی با دکتر اسکات بری کافمن
- از کجا شروع کنیم؟ با استر پرل
این منابع فقط برای اطلاعرسانی است و جایگزین مشاوره حرفهای نیست. اگر در بحران هستید، لطفاً با خدمات اورژانس محلی یا خدمات بحران کانادا به شماره ۱-۸۳۳-۴۵۶-۴۵۶۶ تماس بگیرید.