رویکرد من
من رویکردی یکپارچه و مراجعمحور در مشاوره دارم و از روشهای درمانی مبتنی بر شواهد برای ارائه حمایت شخصیسازیشده بهره میگیرم.
روشهای درمانی
درمان شناختی-رفتاری (CBT)
کمک به شما در شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد که به پریشانی عاطفی منجر میشوند.
رواندرمانی روانپویشی
بررسی اینکه چگونه تجربیات گذشته و الگوهای ناخودآگاه بر افکار، احساسات و روابط فعلی شما تأثیر میگذارند.
خانوادهدرمانی سیستمی
درک خانواده به عنوان یک سیستم بههمپیوسته و تلاش برای بهبود ارتباطات و پویایی روابط.
عمل حساس به فرهنگ
شناسایی و احترام به نقش فرهنگ، ارزشها و هویت در فرآیند مشاوره.
جلسات چگونه برگزار میشود
مشاوره اولیه
ما با یک مشاوره رایگان شروع میکنیم تا نیازهای شما را بشناسیم و تعیین کنیم چگونه میتوانم بهترین حمایت را ارائه دهم.
ارزیابی
در چند جلسه اول، نگرانیها، سابقه و اهداف شما را بررسی میکنیم تا یک برنامه درمانی شخصیسازیشده تدوین کنیم.
جلسات مداوم
جلسات منظم که در آن با استفاده از تکنیکهای مبتنی بر شواهد و متناسب با وضعیت منحصربهفرد شما، با هم کار میکنیم.
پیشرفت و رشد
ما به طور منظم پیشرفت شما را بررسی میکنیم و رویکرد خود را تنظیم میکنیم تا اطمینان حاصل شود که به سمت اهدافتان حرکت میکنید.
فلسفه من
من باور دارم که رابطه درمانی پایه و اساس تغییر معنادار است. هدف من ایجاد فضایی گرم و بدون قضاوت است که در آن احساس امنیت کنید تا دنیای درونی خود را کاوش کنید. من نقش خود را نه به عنوان یک متخصص که همه پاسخها را دارد، بلکه به عنوان یک راهنمای دلسوز میبینم که در مسیر شفا و رشد شما همراهتان قدم میزند.